クリスマス前の夜に使える親子のおしゃべりアイデア

クリスマスが近づくと、子どもたちはワクワクが膨らみやすい時期ですね。
ツリーを飾った日や、お店で見かけたイルミネーションなど、いつも以上に話したいことが増えていきます。
その気持ちはとても素敵ですが、興奮した状態のまま布団に入ると、なかなか眠りに切り替わらないこともあります。

寝る前におすすめの会話テーマ

子どもが考えて答えられるもの、想像が膨らみやすく、感情が落ち着くものを中心にしています。

1. 今日嬉しかったこと

うまく答えられない時は

ごはんが美味しかった

先生と遊べた

など例を出してあげてください。

親子で共有すると、寝る前にふわっと嬉しい気持ちに包まれます。

2. プレゼントはどこに置かれると思う？

ツリーの下？枕元？

朝起きたらどうする？

小さな想像は子どもに安心感や楽しみを与えます。

プレゼントをどこに置くか子どもと話した後、翌朝そっと探しに行く姿がとても可愛かったという声が多いです。

3. サンタさんはどうやって来ると思う？

空から？

窓から？

玄関から？

想像することに目的や答えはなく
「あなたはどう思う？」
と聞くだけで十分です。

考えながら話す時間は、子どもの呼吸が自然とゆっくりになりやすいです。

4. 今年できるようになったこと

少し振り返るだけで、満足感のある気持ちで眠りにつきやすくなります。

前は泣いていたことも頑張れた

自分で靴をはけるようになった

幼稚園でお友だちの名前が言えるようになった など

過去を振り返る話は交感神経が落ちつき、副交感神経が優位になりやすいと言われています。

5. 明日の楽しみなこと

明日のおやつのことでも、好きなコーナーで遊べる日でもいいので、小さくてもワクワクを用意します。

ただし

早く寝たら明日元気に遊べるね

とゴールを示すことがポイントです。

楽しみが明確だと、寝ることへの納得感が高まります。

会話を進めるときのコツ

子どもの話の途中で
「それ、よかったね」と共感するだけでも◎。

ゆっくりうなずき
短い返事で肯定してあげると、安心して話を続けられます。

話し終わった後に

そっか。じゃあ今日はいい夢見られそうだね

と言ってあげると、眠りへの導線が自然に整います。

寝る前の小さな約束もおすすめです

例えば

話が終わったら一緒に目を閉じようね

と伝えておくと、締めが作りやすくなります。

親が先にゆっくり目を閉じて息を整えると
子どもは真似してくれます。

親が静かに横になっていると、子どもが自然とくっついてきて数分で寝息に変わることがあります。

まとめ

クリスマス前のおしゃべりは、特別な期間限定の時間です。
大人の忙しさとは別に、子どもは小さな楽しみをたくさん抱えています。
その気持ちを一度受け止めてあげながら、静かに落ち着く方向へ導けると、心の満足感も眠りの質も上がっていきます。